私は現在7歳と1歳になる子供がいますが、二人目がなかなかできず5年あまり二人目不妊で悩んでました。

二人目不妊はもともと原因になるものがあったのに、ラッキーにも妊娠して一人目を出産できたというケースが実は少なくないみたいで、検査してみたら、

  • 前回出産の帝王切開などの影響
  • 女性の高齢化による卵管・子宮環境などの変化
  • 育児などのストレス
  • 夫婦生活の減少
  • 女性ホルモンの低下
  • 最初の妊娠や出産が引き金になって体調を崩し子宮や卵巣にトラブルが生じているケース

などといった原因が見つかる可能性もあるそうです。

また、二人目不妊の特徴として、大きな不妊の原因が見つからず、一般的な不妊治療を行なっても、なかなか妊娠に至らないということもあります。

検査してみたら、子宮内膜症や卵管障害といった女性側の原因だけではなく、男性側の原因が見つかることがよくあるそうですが、たいていの場合は女性にあるようです。

そして、最大の障害として見逃せないのが年齢です。

最初の出産のときよりも、確実に歳をとっているのですから、卵子の老化や造精能力の低下はさけられません。

そのうえ、育児に加えてストレス、産後の肥満など、原因になる要素がたくさんあることを認識しておいた方がいいでしょうね。

なぜ二人目不妊の女性が増えているの

ここ最近、二人目不妊が増えています。大きな原因は、出産年齢の上昇と年齢による卵管環境、排卵機能などの変化によるものと考えられているようです。

1.出産のタイミング

晩婚化や、女性が結婚後も仕事を続けていることなどの理由からひとりめの出産年齢も上がっています。また職場で産休をとっている場合は、ひとりめを出産後、ひとまず復帰してからふたりめを考えるという人もいるでしょうし、保育園などの問題もあるので、なかなかふたりめを踏み出せないうちに時間が経ってしまうこともあるようです。

また、授乳期間中は、排卵が起こらないことが多いので、授乳期間によってもふたりめの計画が変わってきます。

そうすると、ひとりめは20代前半に、それから数年後に二人目となると30代後半になってくる場合も多いです。

一般的に30後半頃から卵子が老化をしてきて、妊娠しづらくなる傾向があります。卵子とともに子宮内膜も老化がはじまり、内膜の血流も悪くなったり、せっかく精子と卵子が受精していても、それが子宮内膜に着床できず、妊娠しづらくなるのです。

2.婦人科系疾患に気づきにくい

年齢が上がるとともに、婦人科系疾患にかかる確率も増えてきます。ひとりめが無事に妊娠、出産しているので、なかなか体調の不調に気づかない場合があります。
子宮系の病気は、自覚症状がないことが多いのです。

前回の分娩のときに感染症があったり、出産後にクラミジアなどに感染したりして、卵管が詰まってしまうこともあります。

また、子宮内膜症だった人は、妊娠すると整理が止まるので、内膜症も良くなりますが、生理が再開すると再び内膜症になりやすくなり、卵巣機能不全のように排卵が起こりにくかった人が、出産後も同じような症状になる場合もあります。

3.健康管理が不十分

ひとりめの妊娠中に増えた体重が戻らない、といった不十分な健康管理も一因のようです。

また、緩んだ腹筋を運動で治すのではなく、ガードルなどを使用することにより血行不良となり、全身の健康状態が低下しているということもあります。

産褥体操は腹筋のゆるみを直すだけでなく、骨盤内の血行を良くし、生殖器の回復を改善するのに役立ちます。仕事に復帰したり、ひとりめの育児などで忙しくしたりしているので、前回の妊娠前はとても気をつけていたはずの食生活など、健康管理を怠っていることも考えられます。

二人目不妊になりやすい人の特徴

二人不妊になりやすい人の特徴として、以下の3点が挙げられます。

  1. ひとりめが結婚後の早い時期に自然妊娠している
  2. 不妊症の基本的な検査を行なっても大きな異常が認められない(一番多い)
  3. 実際に「一般不妊治療」を行なっても妊娠には至らない

詳しく見ていきましょう。

1.ひとりめが結婚後の早い時期に自然妊娠している

結婚して早い段階に自然妊娠していると、近いうちにすぐに妊娠すると思っている人が多く、妊娠後の体調の変化などをさほど気にしていない場合があり、だいぶ経ってから病院に受診する場合があります。

2.不妊症の基本的な検査を行なっても大きな異常が認められない

一度は妊娠、出産しているので、数年のうちに生航能力に大きな異常が生じた可能性(妊娠できない身体になってる)は一般的に低いと考えられます。

そのため、あらゆる検査で異常を認めない「機能的不妊症(原因不明不妊症)」の割合が多いようです。

機能性不妊症(原因不明の不妊症)について

機能性不妊症は不妊検査をしても原因がわからないことを言います。原因がないのではなく原因がわからないのでこの場合は根気強く妊活をする必要があります。

3.実際に「一般不妊治療」を行なっても妊娠には至らない

基本的な検査をしても大きな異常が認められない場合、タイミング法から段階的に人工授精、体外受精などするが一般的ですが、不妊の理由がわからないまま妊娠に至らないことも多々あるようです。

この場合体質を改善するサプリなどの服用で妊娠する方が多いようです。

二人目不妊の主な原因

  1. 一人目の出産が不妊の原因
  2. もともと不妊の原因があった
  3. 育児や仕事のストレスが原因
  4. 年齢が上がったことによる原因(加齢)
  5. セックス回数の減少による原因
  6. パートナーが変わったことが原因

詳しく説明していきます。

1.一人目の出産が不妊の原因

ひとりめを出産した際のトラブルが不妊の原因になることもあります。帝王切開もそのひとつ。

手術によってできてしまった小さな傷跡のへこみ部分に経血などの血が溜まることにより、受精卵の着床を阻害してしまったり、精子が卵管に向かう妨げとなったりします。

ほかにも、出産後のクラミジアや淋病などの性感染症、分娩時の大量出血や帝王切開によって、子宮や卵管が癒着を起こしている可能性があり、それが原因になることもあります。

また、出産によって月経が変化し、不規則になる場合があります。月経の周期が崩れると排卵はうまく行なわれず、それにより受精のタイミングが合いにくくなります。さらに分娩時に大量出血があると、出血性の下垂体機能不全が発生し、排卵障害を起こすことも。

月経の不順を感じたら、一度検査を受けることをおすすめしますが、この場合「黄体機能不全」と診断されることもあります。

黄体機能不全になると、高体温を保てないことから生殖機能が冷えて、受精卵を子宮内膜に着床させることができなかったり、妊娠を維持させることもできないと言います。

自覚症状としては、月経周期が短くなったり、月経の2週間前である黄体期に異常出血が起きたり、胸の張りや熱っぽいといった月経前に起きる症状が出ないこともあるといわれています。

ですが、このほとんどの症状は、黄体機能不全によるものだとは思わないケースが多く、気づかないうちに不妊の原因となっていることも多いとされています。

2.もともと不妊の原因があった

一人目不妊のとき、なかなか妊娠せず、治療を休んでいる時に自然妊娠できた、という話をよく聞きませんか?

それは前回たまたま妊娠できたけど、本来の体質は不妊症だったというケースです。

例えば、見た目や行動が正常でも染色体異常の保因者という場合。夫婦のうちどちらかが保因者であると、精子や卵子を形成する過程で異常が発生し、受精後に分裂が止まったり、ある程度発育して流産してしまったり。。。。

ところが、形成過程によって染色体異常でない子どもが産まれることもあるので、その後、二人目を妊娠しているのに気づかないうちに流産を繰り返していることがあります。

また、子宮内膜症やクラジミアの影響で卵管の片方が閉塞している状態で前回の妊娠が成立。その後、もう片方の卵管も閉塞や癒着でうまく機能しなくなり、ふたりめの妊娠がむずかしくなることもあるのです。

3.育児や仕事のストレスが原因

不妊とストレスとには、密接な関係があります。生殖ホルモンの分泌を司る脳の下垂体は、ストレスにも対応する器官です。卵の発育から排卵子宮内膜の形成など、視床下部から下垂体のルートで分泌されるホルモンによって指令が出されます。

そのルートがストレスを抑え込むために働いていると、生殖機能への指令まで及ばないという状態になります。

それにより、排卵障害や着床障害など不妊症の原因を引き起こすのです。

4.年齢が上がったことによる原因(加齢)

前回の出産のときから数年が経過しているので、夫婦の年齢も上がってきています。一般的に女性の謁歳以上を高齢妊娠とし、年齢を重ねるとともに卵子の質や卵機能の低下は進みます。発育する卵胞の数も減少し、排卵誘発剤に対する反応も低下。流産をする確率も上昇していきます。

年齢とともに可能性を増すのが、女性の場合は子宮内膜症や子宮筋肱など婦人科系の病気です。それに比べ、男性の精子は女性ほど影響が少ないと言われています。とはいえ、病気やストレスなどが原因で精子の状態が悪化する可能性があることも忘れないで下さい。

5.セックス回数の減少による原因

育児や家事に追われていると、ついつい夫婦生活が減少しがち。精子は、体内に長くたまっていると老化してしまうことがあります。

また、夫婦生活の回数を多く持つほうが流産率が低くなるというデータもあります。排卵日以外にも3〜5日ぐらいの間隔で時間をつくるといいでしょう。

6.パートナーが変わったことが原因


一人目の出産時に夫の死亡や離婚があり、パートナーが変わったことで不妊症になることがあります。
以前の夫とは自然妊娠できたのにと思いますが、お互いの免疫学的相性が合わない場合もあります。

前回の出産後の夫から欄試飲しを引き起こすクラミジアなどの感染症をもらったことも考えらます。

また、夫が再婚で全妻に子どもがいると、男性から女性の原因にされやすいですが、男性に原因があることもありので、この場合必ずしも女性に問題があるとは限りません。

7.そのほかにも原因はいろいろ

出産後に体重が戻らず肥満になった、ホルモンバランスがくずれてしまった、体質が変わってからだが冷える、頭痛や腰痛がひどくなったなど、妊娠を妨げる要素はいろいろあります。

私もやってた二人目不妊の克服方法

月経の不順を感じたら一度検査をすすめるということを最初に説明しましたが、検査をしても原因がわからない場合があります。その場合は日頃の生活を見直すことでホルモンバランスが改善され妊娠しやすい体質になります。

ちなみにホルモンの乱れの原因となるのは何度も言ってしまいますが、やはり高齢化による卵管・子宮環境などの変化です。

一人目を産んで時間がたっているのですから、卵巣機能や卵子の質も低下しホルモンのバランスが崩れやすくなっているんですよね。

その他、病気やストレスが原因でホルモンのバランスが崩れるということや、ひとりめの妊娠前や妊娠中とは、生活環境もかなり変わっています。自分が思っている以上に育児や家事でストレスをためていたり、生活習慣が乱れている可能性もあります。

つまり、いろいろな原因が重なりに重なって二人目ができにくい身体になってしまっているのです。

ホルモンの乱れを整えるにはどうしたらいいの?

ホルモンの乱れを整えるには生活習慣を整えることも大事ですが、身体の中の調子を整えることが一番大事です。妊娠できにくい体質を妊娠できやすい体質に改善するといったほうがわかりやすいと思います。

体質改善に用いるのはサプリメントが最も有効とされていて、一般的には妊活専用の「葉酸サプリメント」と「マカサプリメント」用いた方が身体の改善と促すとともに妊娠する確率があがります。

サプリを服用するときは生活習慣も見直して

肥満がホルモンのバランスを崩し、不妊の原因になる場合もあります。ひとりめの出産後に体重が急激に増加しているときは注意しましょう。

また、睡眠時間や食生活などの生活習慣が乱れていても、ホルモンに影響を与えたりします。無理のない程度に生活習慣の見直せば、サプリメントとの相性も良くなります。

不妊解消はセックスに対する考え方も大事

夫婦生活の目的が妊娠することだけになり、排卵日のみの性交になると、精子の質を維持するためにも効果的ではありません。

排卵日以外にも夫婦生活を持つことや、そこでお互いの絆を深めることも大事です。夫婦でしっかりとコミュニケーションを取って、同じ目的に向かっていることを確認しましょう。

育児や家事に心身ともに追われているようなことがあれば、お互いの協力が不可欠になります。じっくり話し合うことで信頼関係もさらに強くなり、落ち着いた気持ちで不妊治療ができることにもつながります。

二人目不妊から妊娠した体験談

私はできちゃった結婚で一人目を妊娠したのですが、二人目は3年たってもできないという生活を送っていました。

3年もたつと年齢も上がってきたことからさすがにヤバいと思い近所の産婦人科を受診しました。

産婦人科では「ホルモンのバランスが崩れていて、閉経かも。歳も歳だし」と言われ、口コミで有名な別のクリニックに駆け込んで通院してました。

だけど妊娠しない。

私の妊活履歴書

妊活スタート時の方針
  • 効果があるなら薬を使いたい
  • 検査を迅速に受けたい
  • できるだけ自然妊娠したい
  • 夫が治療に協力的ではない
  • できれば体外受精まではすすみたくない
H23年2月

一人目を出産。

H26年10月

二人目がなかなかできず産婦人科へ。
「ホルモンのバランスが崩れていて、閉経かも。歳も歳だし」と言われる。

H26年11月

不妊専門外来のある病院を受診し医師の指導のもとタイミング法を行う。

H26年12月

卵管造影検査などを行うが異常なし。

H27年8月

人口授精をすすめられるが夫と話し合い「一人目がいるので人口授精をしてまで無理をすることはない。ストレスがかかると余計妊娠しずらいと本で読んだ」と言われ自然妊娠の道をすすむことに。

H27年2月

排卵日のセックスと卵管・子宮環境を整えるサプリで冬に自然妊娠。

どうして二人目を自然妊娠できたのか

1.とにかくセックスをやりまくった

不妊専門外来からは、排卵時期を予測してセックスすように促されていました。

共働きで夫婦が忙しい場合は性生活の頻度も減る傾向があり、「タイミング」を計ってセックスするのが難しいという人が増えているそうです。

ですが、約3日ごとに1回以上セックスをしていれば、いつ排卵が起きても、卵管で精子が待っているので、妊娠する可能性が高くなるそうです。性生活に余裕があれば排卵日を推定してセックスをするのはいちばん手っ取り早い方法です。精子は卵管で約3日生きていることができますので!

義理セックスにならないセックスの誘い方

タイミング法のトライ中はセックスが義理的になって夫婦関係が悪化したり夫がED(勃起しない)になったりすることもあるので、排卵日のセックスの誘い方は工夫が必要ですが、とにかく子どもは夫の協力なしではできないので頑張ってもらうしかありません。

  • 「今日よろしく」
  • 「早く帰れそう?」
  • 「そろそろ排卵日っぽいよ」
  • 「そろそろかなぁ」
  • 「今日は仲良しの日だよ」
  • 「エッチしたいなぁー」

などなど。
結構、難関です・・・。

いつSEXすると妊娠しやすい?

いつ性交して妊娠したかを調査したデータ。どの年齢でも、排卵の5日前から排卵日までが妊娠しやすい。

排卵日にセックスをすると妊娠しやすいといわれてきましたが、実は、最も妊娠しやすい日は排卵日だけではありません。

最近の調査データによれば、排卵日の5日前から排卵日までの6日間に行われたSEXが妊娠に結びつく可能性が高く、最も妊娠率が高いのは、排卵日の2〜1日前のSEXという結果も出ているようです。

排卵日前にも妊娠しやすい日はあります。排卵日は予測とずれることもあるので排卵日当日だけにこだわる必要はありません。

私の場合は約3日ごとに1回以上セックスしていました。

2.卵管・子宮環境を整え、卵子の老化を抑える

年齢を経ると、肌や髪の毛、体力などに老化現象が現れます。それと同様に卵子も老化が進みます。この卵子の老化が原因で不妊に悩む人が多いとも最近はいわれています。

以前は不妊の検査をすると、何かしらの原因が見つかる人が多かったのですが、30代後半から40代の高年出産が増えてきた現在では、はっきりとした原因が見つからないことが増えています。

20代の卵子に比べて、30代40代の女性の卵子は、加齢によって、さまざまな小さな変化(老化)が起きていて、妊娠しにくくなっています。

たとえば、年齢が高くなるにつれ、卵子のDNAに損傷が起きたり、その損傷が修復できなくなっていたり、うまく分裂できなかったりするものが増え、赤ちゃんになれる卵子が減ってきます。

とはいえ、年齢を重ねてもよい状態で保存されている卵子もあり、それが運よく精子と出会って受精して順調に育てば妊娠は可能です。ただその確率が下がってしまうのも現実。

そこでサプリメントで卵子を若返らせました。

3.卵子を若返らせるのに用いたのはサプリメント

私は、身体はもちろん、精子や卵子に対しに元気を与える栄養素の入ってるサプリメントを選び服用していました。

着目したのは以下の栄養素です。

着床率がアップするビタミンD

カルシウムの吸収に不可欠な栄養素。また血中のビタミンD濃度が高い女性の方が精子の着床率が高いという研究結果もでているようです。
しかし、紫外線を避ける生活に生活が当たり前になっている現在はビタミンDが不足している女性も多い状況です。

卵巣を若返えさせるビタミンE

卵巣や脳下垂体に働きかけ、ホルモンバランスを整えてくれる栄養素です。

また、血液のめぐりをよくするので、冷えの改善にも効果的です。さらに、抗酸化作用もありますので卵子の老化予防にもなります。

卵子の老化を遅らせるコエンザイムQ10

L.カルニチン同様、ミトコンドリアのエネルギー生成に必要です。また、抗酸化力で精子や卵子の老化を遅らせる働きもあり、卵巣機能の維持や卵巣に保存してある卵母細胞の鮮度の維持も期待できます。

私がおすすめするサプリメント

「はぐくみの恵み」マカサプリ

ホルモンバランスの乱れている方はたいてい冷え性が多いと言われていますが、マカを服用することで冷え性も改善されたり、生理不順を戻すなどの効果もあります。

一人目を産んだ後にホルモンバランスが崩れてしまったり、育児の疲れやストレス、急激な体重の増減など日常の生活が原因でホルモンバランスは崩れ、一度崩れたホルモンバランスは戻すのが難しいと言われていますが、マカには月のリズムをサポートするための必要不可欠なベンジルグルコシノレートが多く含まれているためホルモンバランスの乱れが原因で起こりやすい冷え性に関しても、マカを摂取することでホルモンバランスを整え改善されると言われています。

なお、一般的にはマカは男性の生殖機能を改善する働きがあるということで男性用というイメージが強いですが女性の方が効果は強いとも言われています。

公式サイトで詳しく見る

4.最後に日々の妊娠力アップに気をつけたこと

妊娠するためにはのからだつくりはには、心身供健康でいることも大事なことです。バランス良い食生活や適度な運動、ストレスをためない生活が重要です。

女くじであれば3食きちんと食べる。添加物を避ける。運動であれば、定期的に運動をする。そして水分をたっぷりとる。また心と体はつながっていますので、ストレスが掛かりすぎると心のバランスが崩れ妊娠できにくい身体になってしまいます。

できるだけストレスがかからないように気をつけるのはもちろんですが、ストレスをうまく逃がす自分なりの方法を持つことで赤ちゃんができやすくなると思います。

あなたにコウノトリが訪れますように。